Dlaczego chci­ałbym Was namówić do uczest­nict­wa w obozie? Co nam to da?

- Po pier­wsze – kiedy przez kil­ka dni kon­cen­tru­je­my się na treningu, pow­tarza­my ćwiczenia, to ich efek­ty się kumu­lu­ją, rozwi­ja się pamięć ciała. Kiedy ćwiczymy tylko raz w tygod­niu, dzieje się to bard­zo powoli, jest tak, jak­byśmy cią­gle zaczy­nali od nowa. A poza tym w wyniku naszego skupi­enia na tym, co robimy pojaw­ia­ją się zupełnie nowe, sub­telne wraże­nia, które dają nam nowe, świeże i głęb­sze rozu­mie­nie Tai Chi i Qigong.
Dlat­ego taki tygod­niowy obóz to dla wielu osób więk­sza korzyść, niż cały rok treningu raz na tydzień.
To nie znaczy, że tren­ing na obozie to jak­iś wiel­ki fizy­czny wysiłek, którego możesz się obaw­iać! Oczy­wiś­cie – jeśli chcesz, możesz pode­jść do treningu bardziej inten­sy­wnie i rozwinąć swo­ją siłę. Ale możesz też wykony­wać ćwiczenia bard­zo lekko, nawet nie musisz brać udzi­ału we wszys­t­kich zaję­ci­ach (choć było­by szko­da nie sko­rzys­tać z nich 😊 )

- A po drugie i bard­zo ważne – taki obóz daje nam bard­zo dobrą pod­stawę i motywację do codzi­en­nego treningu. Pozwala Ci się przeła­mać, widzisz, jak to jest, kiedy ćwiczysz codzi­en­nie, a potem w ciągu roku jest Ci dużo łatwiej poświę­cić na ćwiczenia choć­by 15 min­ut dzi­en­nie. To już jest bard­zo dużo, a wtedy znacznie szy­b­ciej widzisz efek­ty i znacznie więcej korzys­tasz z naszych coty­god­niowych spotkań.

- Kilkud­niowy obóz jest również bard­zo dobrą okazją do zapoz­na­nia się ze sztuką Tai Chi i Qigong dla osób początku­ją­cych. Poz­na­jesz pod­stawy, z treningu na tren­ing pogłębi­asz swo­je odczu­cia i rozu­mie­nie, a jeddnocześnie przez cały dzień masz kon­takt z nauczy­cielem i możesz go w każdej chwili poprosić o pomoc lub wyjaśnienie.

Będziesz pod opieką dobrych nauczy­cieli (powiem o nich kil­ka słów na końcu), a zarówno oni, jak i opiekunowie ośrod­ka, w którym będziemy mieszkać zapewnią Ci dobrą energię, swo­bod­ną atmos­ferę i warun­ki do świet­nego relaksu 😊

Miejsce:

Ośrodek Man­dala Beskidy w Tar­gos­zowie (pas­mo Beskidu Małego), pomiędzy Jeziorem Żywieckim a Suchą Beskidzką. Zarówno miejsce, jak i sam ośrodek są piękne, może­cie je obe­jrzeć tutaj:

MANDALA

Widoczny na zdję­ci­ach piękny taras ma 100 m², będziemy na nim ćwiczyć 😊

A na wypadek złej pogody zaraz za tarasem jest sala o powierzch­ni 110 m².

W ośrod­ku są poko­je, 3, 4 i 7‑osobowe. Miejsc jest w sum­ie 29, więc jeśli zbierze się nas 15 – 20 osób, to wszyscy będziemy mieli dużo miejs­ca (w poko­jach 3–4 osobowych mogą mieszkać po 2–3 oso­by, a w 7‑osobowych 4 lub 5 osób. Stan­dard jest bard­zo dobry. Każdy z pokoi ma swo­ją łazienkę na korytarzu.

Gospo­darze ośrod­ka – Moni­ka i Piotr – to wspaniali ludzie, bard­zo przy­jaźni i pomoc­ni. Możesz się do nich zwró­cić z prośbą o wyko­nanie ajur­wedyjskiego masażu punk­tów wital­nych Mar­ma – bard­zo ciekawy i odpręża­ją­cy zabieg!
(osob­na płat­ność bezpośred­nio dla gospo­darzy).

Wyży­wie­nie jest zasad­nic­zo wege­tari­ańskie (może być wegańskie i ajur­wedyjskie) – właś­ci­ciele ośrod­ka zna­ją się na takiej kuch­ni. Wszys­tko jest do uzgod­nienia włącznie z posiłka­mi dla osób nie toleru­ją­cych glutenu itp.

Wyży­wie­nie obe­j­mu­je trzy posił­ki dzi­en­nie – śni­adanie obi­ad i kolację, ale w między­cza­sie też moż­na zjeść coś lekkiego 😊

Jest też aneks dla goś­ci z lodówką, cza­jnikiem, małą kuchenką, dostęp­ność do kawy i herbaty przez całą dobę.

Do dys­pozy­cji goś­ci jest drew­ni­ana gawra (z otwier­anym dachem) — miejsce, gdzie pod zadasze­niem moż­na roz­pal­ić ognisko oraz zewnętrzne miejsce na ognisko wraz drew­ni­any­mi ława­mi i stołem. Zor­ga­ni­zowanie ogniska wiąże się z niewielką opłatą.

Są też wokół ośrod­ka zielone tere­ny wraz z huśtawką i mebla­mi ogrodowy­mi do dys­pozy­cji gości.

Goś­cie proszeni są o zabranie z sobą swoich ręczników i zmi­en­nego obuwia (po ośrod­ku chodzi się boso lub w miękkim obuwiu)

Okoli­ca jest bard­zo pięk­na, moż­na pochodz­ić po górach, na przykład w stronę schro­niska na Leskow­cu (1 godzina)

A jeśli chcesz wiedzieć, jak wyglą­dał nasz poprzed­ni obóz w Man­dali, zajrzyj tutaj:

Gale­ria | Tai Chi. Pomiędzy Niebem i Ziemią

Ter­min:

Od 17 sierp­nia 2025 (niedziela, przy­jeżdżamy rano po śni­ada­niu, bo pier­wszym posiłkiem jest obi­ad) do 23 sierp­nia 2025 (sob­o­ta, jemy śni­adanie i wyjeżdżamy do godziny 13:00).

Pro­gram zajęć:

Zaję­cia będą prowad­zone częś­ciowo przez mojego nauczy­ciela Tadeusza Gack­iego, a częś­ciowo przeze mnie, czyli Adama Trock­iego (infor­ma­c­ja o nauczy­cielach na końcu). Będą one obe­j­mować zarówno Tai Chi, jak i Qigong.

Jeśli chodzi o Tai Chi, to będziemy się zaj­mować przede wszys­tkim ćwiczeni­a­mi, które poz­wolą nam rozwinąć świado­mość naszego ciała, koor­dy­nację ruchów, równowagę, umiejęt­ność rozluźnienia się, a także zrozu­mieć i opanować pod­sta­wowe zasady – poruszanie ciałem jako całoś­cią, wyczu­cie jego cen­trum i struk­tu­ry, zako­rze­nie­nie. Będziemy również uczyć się jed­nej z sek­wencji Tai Chi sty­lu Yang.

Dla chęt­nych przewidu­je­my też zaję­cia Tai Chi z mieczem obe­j­mu­jące przede wszys­tkim pod­sta­wowe ćwiczenia poma­ga­jące w opanowa­niu tej pięknej sztu­ki, a także naukę krótkiej sek­wencji, której będziecie mogli nauczyć się w całoś­ci pod­czas naszego obozu, a potem ćwiczyć w domu – nawet jeśli będziecie mieć niewiele czasu.

Nasza nau­ka Qigong będzie obe­j­mować głównie ćwiczenia znane pod nazwą Yi Jin Jing – Przemi­ana Mięśni i Ścięgien. Oprócz pod­sta­wowych ćwiczeń poz­namy kole­jne poziomy tej prak­ty­ki związane z odd­echem, wyczuwaniem i prowadze­niem energii. Poz­namy również inne zestawy ćwiczeń Przemi­any Mięśni i Ścięgien, a także tech­ni­ki automasażu i oklepy­wa­nia ciała. Przewidu­je­my również kil­ka niespodzianek, w tym starożytne ćwiczenia Daoyin wykony­wane na macie lub kocu w pozy­cji leżącej lub siedzącej. Będą też prak­ty­ki związane z medy­tacją, wiz­ual­iza­cją, uważnoś­cią i pod­nosze­niem poziomu naszej wewnętrznej energii Qi.

Wiec­zo­ra­mi będziemy mogli posłuchać ciekawych his­torii o chińs­kich kon­cepc­jach roz­wo­ju człowieka, starożyt­nych mis­trzach i innych rzeczach, które Was zain­tere­su­ją – będziecie mogli również sami wybrać ciekawe tematy 😊

Cena obozu: 2980 zł.

Warunk­iem rez­erwacji miejs­ca jest wpła­ta zadatku w wysokoś­ci 450 zł (ok. 15% ceny).

Wpła­ta należnoś­ci za obóz:

- Przelew na rachunek bankowy: Sinae Bea­ta Olszewska

mBank 41 1140 2004 0000 3502 8264 5158
Lub BLIK na nr tele­fonu 724 592 005
W tytule przelewu napisz „Obóz Tai Chi Tar­goszów sier­pień 2025”

Infor­ma­c­ja o nauczycielach:

Tadeusz Gac­ki: Jeden z pier­wszych trzech Polaków, którzy w lat­ach 80-tych wyjechali do Chin uczyć się sztuk wal­ki. Jeden z pio­nierów Kung Fu w Polsce. W 2008 roku chińskie sto­warzysze­nie Kung Fu umieś­ciło go na liś­cie 100 najwięk­szych współczes­nych artys­tów sztuk wal­ki i nadało mu tytuł „World’s Mar­tial Arts Famous Per­son”.
Oprócz głębok­iej zna­jo­moś­ci Tai Chi i innych chińs­kich sztuk wal­ki oraz Qigong mis­trz Tadeusz Gac­ki posi­a­da też bard­zo sze­roką wiedzę na tem­at pra­cy z energią, bioen­er­goter­apii i chińskiego pode­jś­cia do zdrowia i roz­wo­ju ciała i umysłu.

Adam Troc­ki: zaj­mu­je się prak­tyką Tai Chi i Qigong od 1997 roku, a wschod­ni­mi trady­c­ja­mi roz­wo­ju ciała i umysłu – jeszcze znacznie dlużej, od początku lat 80-tych.

Adam jest uczniem mis­trza Tadeusza Gack­iego, uczył się również sys­te­mu Heal­ing Tao w ramach szkoleń orga­ni­zowanych przez taoisty­cznego mis­trza Man­ta­ka Chia, jest także uczniem tybe­tańskiego nauczy­ciela Ten­z­i­na Wangyala Rin­pocze przekazu­jącego nau­ki starożyt­nej tybe­tańskiej trady­cji Bon.
Kursy Adama obe­j­mu­ją zarówno pod­sta­wowe, jak i bardziej zaawan­sowane zestawy ćwiczeń Qigong oraz Tai Chi związane z poprawą zdrowia, lecze­niem dolegli­woś­ci mają­cych swo­je źródło zarówno w ciele, jak i w sferze psy­chicznej, redukcją stre­su, zrozu­mie­niem i świadomym przeży­waniem emocji, uważnoś­cią, pracą z odd­echem, wiz­ual­iza­cją, medy­tacją, odczuwaniem i wyko­rzys­taniem energii.
Szkoła Adama – Cen­trum Roz­wo­ju Sinae – jest sto­warzys­zona z orga­ni­za­cją Ath­let­ic Bal­ance LLC. prowad­zoną w USA przez Nar­cyza Late­ck­iego, który również jest uczniem Tadeusza Gack­iego, wielokrot­nym mis­trzem między­nar­o­dowych zawodów Wu Shu/Kung Fu i jest również posi­adaczem tytułu „World Mar­tial Arts famous person”.

ℹ Kon­takt z prowadzą­cym: przez Mes­sen­gera lub email: atrockitaichi@gmail.com