Jak dziś poznajemy świat? A jak to robili starożytni chińscy uczeni?
Naukowcy usiłują nas przekonać, że prędzej czy później będziemy w stanie opisać...
Czy Tai Chi i Qigong mogą pomóc ludziom doświadczającym problemów psychicznych
Foto: Shutterstock W psychoterapii w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat rozwinęło się...
Rozwój osobisty: Co to właściwie jest? Czy muszę to robić?
Nie, nie musisz. Ale jeśli się nad tym zastanawiasz, zacznij od jednej prostej rzeczy:W tej...
Fajne jest to Tai Chi? Fajne!
ło: Shutterstock Nie pamiętam już, jakie książki na temat Tai Chi przeczytałem, zanim...
Buddyzm i Taoizm: Nietrwałość i Przemiana
Twórcy i najwybitniejsi przedstawiciele buddyzmu i taoizmu starają się doprowadzić nas do...
Czym jest medytacja? Część 1 – do czego może mi się to przydać?
W Internecie i księgarniach można znaleźć mnóstwo opisów, porad i instrukcji dotyczących...
Czym jest medytacja? Część 2 – jaka medytacja jest skuteczna?
Być może już medytujesz od jakiegoś czasu. Udało Ci się znaleźć metodę, która Ci...
Czym jest medytacja? Część 3 – nauka koncentracji
W poprzedniej części mojej opowieści o tym, czym jest medytacja, napisałem, że jeśli...
Czym jest Tai Chi?
Historia Tai Chi jest fascynująca i z pewnością będę o niej jeszcze wiele razy opowiadał. Jest...
Tai Chi — sztuka walki czy ćwiczenia dla zdrowia?
Jedno i drugie. A właściwie – nie tylko sztuka walki, nie tylko ćwiczenia dla zdrowia. Dużo...
Co może mi dać Tai Chi?
W poprzednim artykule napisałem, że Tai Chi (Taiji) jest czymś znacznie szerszym, bardziej...
Co to jest Qigong?
Na początek powiem Ci kilka słów o tym, jak postępowali w dawnych czasach chińscy lekarze. Za...
Co to jest Qi? Część 1
Trudno jest wytłumaczyć współczesnemu człowiekowi na Zachodzie, co mieli na myśli starożytni...
Co to jest Qi? Część 2
Patrząc na różne procesy w ludzkim ciele i umyśle i dostrzegając w nich różnorodne...
Co ma wspólnego rozwój osobisty z chińskimi ćwiczeniami?
Bardzo dużo. A właściwie – nie tyle z samymi ćwiczeniami, co z taoistyczną wizją świata....
Pierwsze kroki — Część 1: Nie tylko relaks — przede wszystkim równowaga
Większość ludzi, którzy przychodzą na moje zajęcia pragnie przede wszystkim relaksu,...
Pierwsze kroki — Część 2: Rusz się! Nie myśl zbyt wiele — ciesz się ruchem
Jeżeli spodobały Ci się nasze ćwiczenia, jeśli czujesz się po nich lepiej – choćby na...
Pierwsze kroki — Część 3: Uważność bez wysiłku
Kiedy już pamiętamy fizyczny ruch, spróbujmy zwrócić na niego uwagę, podążyć za nim....
Pierwsze kroki — Część 4: Cierpliwość
W codziennym życiu nie zastanawiamy się raczej nad tym, czy jesteśmy cierpliwi, czy nie –...
Pierwsze kroki — Część 5: Droga do wewnętrznego spokoju
Uważność drogą do wewnętrznego spokoju Stań spokojnie, w rozluźnionej pozycji i popatrz prosto...