Czym jest medytacja? Część 2 – jaka medytacja jest skuteczna?

Czym jest medytacja? Część 2 – jaka medytacja jest skuteczna?

Być może już medy­tu­jesz od jakie­goś cza­su. Udało Ci się znaleźć metodę, która Ci odpowia­da. Czu­jesz spokój, myśli już nie krążą w pomiesza­niu. Możesz się zatrzy­mać i odpocząć.Może czu­jesz ten spokój – przy­na­jm­niej w jakiejś części...
Fajne jest to Tai Chi? Fajne!

Fajne jest to Tai Chi? Fajne!

ło: Shut­ter­stock Nie pamiętam już, jakie książki na tem­at Tai Chi przeczy­tałem, zan­im wybrałem się na pier­wszy tren­ing 24 lata temu. Fakt, szukałem wtedy jakie­goś rodza­ju fizy­cznej aktywności odpowied­niej dla mnie, a jednocześnie już od długiego...